تگ - وزش بعد از عمل بینی، شروع ورزش، ورزش سنگین

شروع ورزش بعد از عمل جراحی بینی

ازحدود دو هفته بعد از جراحی بینی، می توان حرکات کششی که جریان خون عضلات را افزایش می‌دهند شروع کرد و بعد از سه هفته می‌توان شروع به پیاده‌روی‌های سریع و یا استخر رفتن را آغاز کرد. شروع ورزشهای سبک مثل دویدن آرام روی تردمیل و ورزش‌های ایروبیک بعد از...