شروع ورزش بعد از عمل جراحی بینی
ازحدود دو هفته بعد از جراحی بینی، می توان حرکات کششی که جریان خون عضلات را افزایش میدهند شروع کرد و بعد از سه هفته میتوان شروع به پیادهرویهای سریع و یا استخر رفتن را آغاز کرد.
شروع ورزشهای سبک مثل دویدن آرام روی تردمیل و ورزشهای ایروبیک بعد از یک ماه و نیم از عمل و شروع ورزشهای سنگین مثل بدنسازی که نیاز به لیفتینگ و بلند کردن وزنه دارد بعد از سه ماه از عمل جراحی خواهد بود.
دیدگاهتان را بنویسید